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단백질(프로틴) 보충제 주요 성분의 차이점 프로틴 보충제는 단백질을 보충하기 위한 제품으로, 헬스를 하며 근육을 늘리려고 할 때 주로 섭취하였습니다. 하지만 요새는 다이어트, 건강 관리 등 다양한 목적으로 프로틴 보충제를 섭취하고 있습니다. 프로틴 보충제로 다양한 종류의 단백질을 사용하고 있는데, 주요 성분의 종류와 특징에 대해 알아보겠습니다. 1. 유청단백 (Whey Protein) 유청단백은 우유에서 추출한 단백질로, 흡수 속도가 빠르고 소화가 잘 되는 것이 특징입니다. 운동 후 근육 회복과 성장에 도움을 주며, 식사 대용으로도 사용할 수 있습니다. 하지만 유당불내증이 있는 사람은 소화가 어려울 수 있습니다. 유청단백에는 크게 농축유청단백(WPC)과 분리유청단백(WPI)이 있는데, WPI는 WPC보다 불순물이 적고 흡수 속도가 더 빠릅니다. .. 2023. 8. 27.
오펜하이머의 아내 '키티'의 모든 것 (생애, 결혼, 직업 등) 크리스토머 놀란의 신작영화 오펜하이머가 연일 박스오피스 1위에 오르며 주목받고 있습니다. 영화의 완성미와 오펜하이머의 생애도 인상적이었지만, 오펜하이머와 함께 하는 그의 아내 '키티'에게도 계속 눈이 갔습니다. 그래서 키티 오펜하이머(본명: 캐서린 키티 오펜하이머)의 모든 것에 대해 알아보겠습니다. 1. 이름과 생애 키티의 본명은 캐서린 '키티' 힐튼(Katherine ‘Kitty’ Oppenheimer)입니다. 1910년 태어났습니다. 부모는 토머스 힐튼(Thomas Hitchcock)과 헬렌 힐튼(Helen Hitchcock)입니다. 독일계 미국인 생물학자이자 식물학자입니다. 2. 키티의 결혼 키티는 적어도 세 번 결혼했습니다. 첫 번째 결혼은 음악가 프랭크 램지어와 파리에서 만난 후 1932년에 이.. 2023. 8. 26.
전립선암 초기 증상, 치료, 예방법, 원인 전립선암은 남성들 사이에서 흔한 걱정거리입니다. 전립선암은 전립선에 생기는 암으로, 남성에게 가장 흔한 암 중 하나입입니다. 전립선은 남성의 생식기관 중 하나로, 요도와 정낭 사이에 위치해 있습니다. 전립선암은 전립선의 세포가 비정상적으로 증식하여 발생합니다. 전립선암의 초기 증상은 거의 없습니다. 하지만, 병이 진행되면 배뇨 장애, 요통, 골다공증, 발기부전 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 조기 증상, 치료 옵션, 예방법, 그리고 근본적인 원인을 이해하는 것은 건강을 유지하기 위해 필수적입니다. 그래서 오늘은 전립선 암에 대해 자세히 알아보겠습니다. 전립선암 초기 증상 전립선암의 초기 증상은 거의 없습니다. 하지만 초기 증상을 빠르게 인식하면 치료에 도움이 될 수 있으므로 증상이 조금이라도 느껴지면 .. 2023. 8. 21.
스포츠 탈장이란? (원인, 증상, 치료법, 예방법) 스포츠 탈장은 일반인들에게는 다소 생소할 수도 있습니다. 최근 손흥민 선수가 스포츠 탈장으로 수술을 받기도 하면서 알려지게 되었는데요. 스포츠 탈장은 운동선수에게 상당한 영향을 미칠 수 있지만 종종 잘못 이해되는 부상입니다. 스포츠 탈장이 무엇인지부터 원인, 증상, 치료법, 예방법까지 살펴보도록 하겠습니다. 스포츠 탈장이란? 운동성 치골통으로도 알려진 스포츠 탈장은 사타구니와 하복부 부위의 근육과 연조직에 영향을 미치는 고통스러운 상태입니다. 장기가 약해진 복벽을 통해 튀어나오는 전통적인 탈장과 달리 스포츠 탈장은 사타구니 부위의 근육, 힘줄 또는 인대가 찢어지거나 긴장되는 것을 포함합니다. 이 부상은 종종 달리기, 뛰기 또는 갑작스러운 방향 전환과 같은 신체 활동 중에 악화되는 날카롭고 국부적인 통증이.. 2023. 8. 20.
가다실 예방접종 9가 차이, 남자도 맞아야 하는 이유, 최저가 찾는 법 가다실은 가장 보편적으로 알려진 자궁경부암 예방접종입니다. 요즘에는 청소년들에게 국가적으로 예방접종을 지원해주고 있는데요. 가다실 예방접종이 왜 필요한지, 4가와 9가는 어떤 차이가 있는지, 남자도 맞아야 하는 이유와 최저가 찾는 법까지 종합적으로 알아보겠습니다. 가다실 예방접종이 다소 비싸더라도 꼭 챙겨서 미리미리 건강을 지키시길 바랍니다. 가다실 예방접종이란? 가다실 예방접종은 인유두종 바이러스(Human Papilloma Virus, HPV)) 감염과 관련된 여러 가지 질병을 예방하기 위한 백신입니다. HPV는 성접촉을 통해 전파되며, 자궁경부암, 외음부암, 질암, 항문암, 음경암, 구강암, 구인두암 등의 암과 생식기 사마귀, 재발성 호흡기 유두종 등의 질환을 일으킬 수 있습니다. 가다실 4가와 9.. 2023. 8. 17.
제로음료 성분 비교 (아스파탐 vs 수크랄로스) 요즘 제로 음료가 많이 나오고 있습니다. 제로칼로리 음료는 다이어트 중에도 단음식을 먹을 수 있어서 단 음식에 대한 갈증을 해결해 주는데요. 제로 칼로리 음료에 많이 쓰는 아스파탐과 수크랄로스에 대해 아주 자세하게 알아보겠습니다. 아스파탐과 수크랄로스의 성분, 안전성, 단점, 일일허용섭취량, 함유음료까지 정리하였습니다. 아스파탐 아스파탐은 설탕의 200배나 더 달지만 칼로리는 제로인 인공 감미료입니다. 1965년 미국의 제임스 슐레터와 로버트 스탠버그가 처음으로 합성했으며, 1981년 미국 식품의약국(FDA)에서 식품 첨가물로 승인했습니다. 아스파탐의 성분 아스파탐은 페닐알라닌, 아스파르트산, 메탄올의 3가지 물질로 구성되어 있습니다. 페닐알라닌은 필수 아미노산으로, 아스파르트산은 단백질의 구성성분으로,.. 2023. 8. 13.
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