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걸을 때마다 발등이 아프다면? ‘무지외반증’ 의심해봐야 (증상, 치료법) 걸을 때마다 발등이 아프거나 발 안쪽이 저릿저릿하다면 무지외반증을 의심해봐야 합니다. 무지외반증은 엄지발가락이 새끼발가락 쪽으로 휘어지는 질환입니다. 엄지발가락의 관절이 바깥쪽으로 돌출되면서 신발과 마찰을 일으켜 통증이 발생합니다. 무지외반증의 증상 무지외반증의 증상은 엄지발가락의 변형이나 발등의 통증이 대표적이며 아래와 같은 증상이 있을 수 있습니다. 엄지발가락의 변형: 엄지발가락이 새끼발가락 쪽으로 휘어지거나 관절의 돌출, 발의 변형 발생 통증: 특히 걷거나 꽉 끼는 신발을 신을 때 엄지발가락 밑 부분이나 발등 통증이 있습니다. 증상이 심해지면 발 앞쪽 전체가 뻐근하고 저릿한 증상이 생길 수 있습니다. 부기: 발가락이 부어오르고 통증을 느낄 수 있습니다. 가동성 감소: 엄지 발가락의 운동 범위가 제한.. 2023. 9. 24.
요즘 젊은 세대는 혈당 주의보! 급격하게 혈당을 올리는 음식, 혈당 관리법 요즘 탕후루 같은 엄청나게 단 음식들이 유행하면서 젊은 세대들 사이에서도 당뇨 비율이 높아지고 있다고 합니다. 탕후루처럼 당연히 혈당에 위험할 것처럼 보이는 음식도 있지만 우리가 깨닫지 못하는 사이에 혈당을 올리는 음식도 있는데요. 혈당을 올리는 음식과 혈당 관리법에 대해 알아보겠습니다. 혈당을 올리는 음식들 체크하기 혈당 수치를 높이는 식품은 일반적으로 혈당 지수(GI)가 높거나 탄수화물이 풍부합니다. 이러한 음식을 섭취하면 신체가 탄수화물을 포도당으로 전환하여 혈당 수치가 상승합니다. 당뇨병이 있거나 발병 위험이 있는 사람들의 경우 혈당 수치를 높일 수 있는 음식을 최대한 피해야 합니다. 어떤 음식들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 고혈당 탄수화물: 탄수화물은 빠르게 소화되고 흡수되어 혈당 수치가 빠르.. 2023. 9. 23.
빠른 치료가 중요한 피로골절 원인, 증상, 회복기간, 예방법 피로골절은 스트레스 골절이라고 부르기도 합니다. 뼈에 작은 금이 가거나 골절되는 것으로, 일반적으로 반복적인 자극이나 과도한 사용으로 인해 발생합니다. 이는 종종 정강이뼈(경골), 발뼈 또는 엉덩이뼈와 같이 체중을 지탱하는 뼈에서 발생합니다. 피로 골절의 원인, 증상, 회복 기간 및 예방에 대해 알아보겠습니다. 피로골절의 원인 1. 반복적 스트레스:피로 골절의 가장 흔한 원인은 특히 달리기, 점프 또는 춤과 같은 활동 중에 뼈에 반복적인 스트레스가 가해지는 것입니다. 시간이 지남에 따라 이러한 반복적인 스트레스는 뼈의 자체 복구 및 재형성 능력을 압도하여 골절로 이어질 수 있습니다. 2. 갑작스러운 활동 증가:신체가 적응하지 못하게 신체 활동의 강도, 기간 또는 빈도를 급격히 늘리면 피로 골절의 위험이 .. 2023. 9. 22.
임신준비 엽산 무료로 받는 법 (서울시 남녀임신준비 지원 사업) 서울시에서는 임신을 준비하는 서울시민들을 위해 산전검사와 엽산을 지원하고 있는 사실을 아시고 계신가요? 이제 온라인에서 신청을 하고 보건소를 방문하시면 '서울시 남녀임신준비 지원 사업'에서 무료로 산전검사와 엽산을 지원해드립니다. 이 사업은 임신을 준비하는 남녀 모두에게 필요한 건강 관리를 제공하여 건강한 임신과 출산을 돕는 것을 목표로 합니다. 임신을 준비하고 있다면 꼭 신청해서 지원 받으세요! 서울시 남녀임신준비 지원 사업 내용 신청방법: 서울시 임신출산정보센터 홈페이지(링크)에서 온라인 신청 지원내용: 산전검사, 엽산 무료 제공 신청 절차 임신 준비할 때 엽산을 먹어야 하는 이유 신체 발육 및 조직 형성: 엽산은 새로운 세포를 형성하고 세포를 분열시키는 데 필요한 핵산 합성에 중요한 역할을 합니다... 2023. 9. 17.
아데노바이러스(눈곱감기)의 증상, 예방법, 원인 및 치료 요즘 6세 이하 영유아 사이에서 눈곱감기라고도 하는 아데노 바이러스가 유행하고 있다고 합니다. 오늘은 아데노 바이러스의 증상, 예방법, 원인 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 아데노바이러스의 증상 아데노바이러스 감염은 다음과 같은 일반적인 증상과 함께 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 고열 목 쓰림 콧물 기침과 재채기 충혈되고 눈곱이 끼거나 눈물이 나는 증상 목과 가슴이 불편한 느낌 심한 경우 아데노바이러스는 폐렴, 기관지염 또는 위장 문제를 일으킬 수 있으며, 특히 면역 체계가 약할 경우 더욱 심해질 수 있으니 조심해야 합니다. 아데노바이러스 예방법 아데노바이러스 감염을 예방하는 것이 중요하며 다음을 포함한 여러 조치를 취할 수 있습니다. 손 씻기: 자주 철저하게 손을 씻는 것은 아데노바이러스 .. 2023. 9. 16.
가을 나들이에 조심해야하는 쯔쯔가무시에 대한 모든 것 (증상, 예방법 등) 가을은 나들이하기 좋은 계절입니다. 야외 나들이를 할 때 조심해야할 것이 있는데요. 바로 쯔쯔가무시입니다. 무심코 풀숲에 앉았다가 쯔쯔가무시에 걸릴 위험이 있는데요. 쯔쯔가무시가 무엇인지와 증상, 예방법 등에 대해 알아보겠습니다. 1. 쯔쯔가무시란? 쯔쯔가무시 감염병은 아시아와 기타 일부 지역에서 발생하는 감염병 중 하나입니다. 이 감염병은 주로 진드기를 통해 인간에게 전염되며, 병원체로 알려진 쯔쯔가무시균에 의해 유발됩니다. 이 진드기로부터의 전파는 감염자 수가 늘어남에 따라 더욱 중요해지고 있습니다. 이 작은 진드기가 사람의 피부에 물리면, 쯔쯔가무시균이 피부 내로 전달되어 감염이 시작됩니다. 이러한 진드기는 주로 숲 속, 잔디, 농촌 등 야외 활동 물릴 가능성이 높아집니다. 2. 쯔쯔가무시 증상 쯔.. 2023. 9. 15.
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