사이코패스와 소시오패스의 차이, 구별법, 대처법

사이코패스와 소시오패스의 차이, 구별법, 대처법

사이코패스와 소시오패스라는 용어는 종종 구어체에서 같은 의미로 사용되지만 심리학 분야에서는 지속적인 논쟁이 있으며 정의에 약간의 차이가 있습니다. 두 용어 모두 반사회적 행동과 공감 또는 후회가 부족한 개인을 설명하지만 차이가 있습니다. 오늘은 그 차이를 알아보겠습니다.

사이코패스의 특징

전통적으로 사이코패스는 피상적인 매력, 교활한 행동, 충동성, 공감 능력 부족과 같은 타고난 상태와 관련이 있습니다. 사이코패스는 일반적으로 유전적 요소가 더 높은 것으로 간주되며 더 교활하고 계산적인 성격을 보일 수 있습니다. 그들은 감정을 모방하는 데 능숙하고 그것이 그들의 이익에 도움이 될 때 사회적으로 순응할 수 있습니다.

소시오패스의 특징

소시오패스는 어린 시절의 트라우마나 격동의 양육과 같은 환경적 요인의 결과로 간주되는 경우가 많습니다. 소시오패스는 여전히 반사회적 행동을 보일 수 있지만 그들의 행동은 타고난 특성보다는 학습된 패턴과 사회적 조건에서 비롯된 것으로 생각됩니다. 그들은 사회적 규범을 따르고 안정적인 관계를 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

사이코패스와 소시오패스의 차이

사이코패스와 소시오패스는 종종 같은 의미로 사용되지만 사이코패스는 타고난 특성을 강조하는 경향이 있고 소시오패스는 환경적 요인을 강조합니다. 두 용어 모두 반사회적 행동과 공감이 부족한 개인을 설명하지만 정확한 정의와 사용법은 다를 수 있습니다.

1. 발생원인: 사이코패스는 종종 선천적 또는 유전적 기반이 있는 것으로 여겨지는 반면, 소시오패스는 어린 시절의 외상이나 역기능적인 가족 환경과 같은 환경적 요인 및 양육으로 인해 발생하는 것으로 생각됩니다.

2. 정서적 반응: 사이코패스는 자신에게 도움이 될 때 감정을 모방하거나 가장하는 능력과 함께 얕은 범위의 감정을 나타내는 경향이 있습니다. 소시오패스는 더 넓은 범위의 감정 표현을 할 수 있지만 진정한 감정의 깊이와 공감에는 여전히 어려움을 겪고 있습니다.

3. 사회적 기술과 매력: 사이코패스는 종종 카리스마가 있고 다른 사람을 조종하는 데 능숙한 것으로 묘사됩니다. 그들은 매력적인 사람들과 사회적 상황에 적응하는 데 매우 능숙할 수 있습니다. 소시오패스는 사회적 기술에 더 어려움을 겪을 수 있으며 더 불규칙하거나 충동적인 행동을 보일 수 있습니다.

4. 계획과 충동성: 사이코패스는 잠재적인 위험과 보상을 고려하여 더 계산적이고 장기적인 계획을 세우는 경향이 있습니다. 반면 소시오패스는 즉각적인 욕망이나 감정에 따라 행동하는 충동적이고 변덕스러운 행동을 보일 수 있습니다.

5. 자연 대 양육: 사이코패스는 종종 더 강한 유전적 요소와 관련이 있는 반면 소시오패스는 환경적 요인과 사회화의 영향을 더 많이 받는 것으로 보입니다.

이러한 구별은 보편적으로 동의되지 않으며 전문가마다 해석이 다를 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 어떤 사람이 사이코패스, 소시오패스와 관련된 특성을 보일 수 있다고 의심되는 경우 종합적인 평가 및 진단을 위해 자격을 갖춘 정신 건강 전문가와 상담하는 것이 필수적입니다.

사회생활 속에서 소시오패스를 구별하는 방법 (구별법)

사회생활에서 소시오패스를 구별하는 것은 어려울 수 있습니다. 그들은 종종 자신의 진정한 본성을 숨기고 다른 사람을 조종하는 데 능숙할 수 있기 때문입니다. 그러나 위험 신호를 일으킬 수 있는 몇 가지 잠재적 징후나 행동이 있습니다. 자격을 갖춘 정신 건강 전문가만이 진단을 내릴 수 있으므로 이러한 징후를 누군가가 소시오패스라는 결정적인 증거로 간주해서는 안 된다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 고려해야 할 몇 가지 잠재적 지표는 다음과 같습니다.

1. 피상적인 매력: 소시오패스는 다른 사람을 매료시키고 조종하는 뛰어난 능력을 보일 수 있습니다. 그들은 매우 설득력 있고 카리스마가 있으며 사람들의 신뢰를 얻는 데 능숙할 수 있습니다.

2. 공감 부족: 소시오패스는 일반적으로 공감 능력이 제한되어 있으며 다른 사람의 감정이나 행복에 대해 진정한 관심을 보이지 않을 수 있습니다. 그들은 자신이 일으키는 고통에 무관심하고 감정을 이해하거나 관련시키는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

3. 조작적 행동: 소시오패스는 개인의 이익을 위해 다른 사람을 착취하기 위해 종종 조작과 속임수를 사용합니다. 그들은 자신의 이익을 위해 상황, 사람 및 환경을 조작하는 데 능숙할 수 있습니다.

4. 충동성과 무책임성: 소시오패스는 충동적이고 무모한 행동을 보일 수 있습니다. 그들은 행동의 결과에 대해 거의 고려하지 않고 장기적인 결과를 고려하지 않고 즉각적인 욕구에 따라 행동할 수 있습니다.

5. 양심의 가책이나 죄책감의 부족: 소시오패스는 자신의 해로운 행동에 대해 진정한 양심의 가책을 느끼지 않을 수 있습니다. 그들은 자신의 행동에 대해 책임을 지지 않거나, 행동의 영향을 최소화하거나, 다른 사람에게 책임을 전가하지 못할 수 있습니다.

6. 얕은 감정 범위: 소시오패스는 제한된 범위의 감정을 나타내거나 당면한 상황과 일치하지 않거나 피상적으로 보이는 감정을 나타낼 수 있습니다. 그들은 자신의 이익에 도움이 될 때 감정을 흉내 내는 데 능숙할 수 있지만 진정한 감정의 깊이는 부족합니다.

이러한 징후에 주의해서 접근하고 다른 요인과 함께 고려하는 것이 중요합니다. 관찰이나 제한된 정보만으로 누군가를 소시오패스로 진단하는 것은 바람직하지 않습니다. 다른 사람의 행동에 대해 우려 사항이 있는 경우 포괄적인 평가 및 지침을 제공할 수 있는 정신 건강 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 또한 이러한 징후에 따라 자기 진단을 하거나 다른 사람을 소시오패스로 분류하는 것은 오해의 소지가 있고 잠재적으로 해로울 수 있음을 기억하십시오.

소시오 패스를 만났을 때의 대처법

소시오패스적 특성을 보이는 개인을 다루는 것은 조작적이고 해로운 행동을 할 수 있기 때문에 어려울 수 있습니다. 다음은 소시오패스 개인과의 상호 작용을 탐색하는 데 도움이 되는 몇 가지 전략입니다.

1. 경계 설정 및 유지: 명확한 경계를 설정하고 적극적으로 전달합니다. 소시오패스는 경계를 허물거나 취약성을 악용하려고 할 수 있으므로 자신의 한계를 확고히 주장하고 웰빙을 보호하는 것이 중요합니다.

2. 본능을 믿으세요: 소시오패스는 종종 조작과 속임수에 능숙합니다. 불안감을 느끼거나 무언가 옳지 않다고 느끼면 본능을 믿고 상호 작용에 주의하십시오. 행동의 불일치 또는 말과 행동의 불일치에 주의를 기울이십시오.

3. 감정적 초연함 유지: 소시오패스는 당신을 통제하거나 조종하기 위해 감정적 반응을 유발하려고 시도할 수 있습니다. 정서적 분리를 연습하고 그들의 행동이나 말이 당신에게 깊은 영향을 미치지 않도록 노력하십시오. 침착하고 합리적인 사고방식을 유지하면 그들의 조작을 간파하는 데 도움이 될 수 있습니다.

4. 권력 투쟁에 관여하는 것을 피하십시오: 소시오패스는 갈등과 권력 투쟁에 강합니다. 그들의 게임에 얽매이는 것을 피하고 그들과 경쟁하려는 충동을 억제하십시오. 자기 자신만의 정신건강을 유지하고 조작 전술에 대한 노출을 최소화하는 데 집중하십시오.

5. 지원 요청: 소시오패스를 상대하는 것은 감정적으로 고갈되고 어려울 수 있습니다. 신뢰할 수 있는 친구, 가족 또는 치료사에게 연락하여 경험을 공유하고 지원을 구하십시오. 지원 네트워크가 있으면 관점, 지침 및 검증을 제공할 수 있습니다.

6. 상호 작용 문서화: 소시오패스 개인과의 상호 작용, 대화 또는 사건을 기록합니다. 이 문서는 필요한 경우 증거가 될 수 있으며 경험에 대한 명확하고 정확한 설명을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

7. 가능하면 접촉을 제한하십시오. 소시오패스 개인의 행동이 지나치게 해롭거나 독성이 있는 경우 접촉을 제한하거나 끊는 것을 고려하십시오. 안전, 웰빙 및 정신 건강을 우선시하십시오. 어떤 경우에는 법 집행 기관을 개입시키거나 법률 자문을 구해야 할 수도 있습니다.

반사회적 특성을 보이는 개인을 다룰 때 자신의 웰빙을 우선시하는 것이 중요하다는 것을 기억하십시오. 안전하지 않거나 압도당하는 상황에 처한 경우 정신 건강 전문가나 자격을 갖춘 기관의 전문적인 도움을 받는 것이 중요합니다.